Heerlijk gevoel toch, als je lekker in je vel zit? Als je energiek, flexibel, relaxed en vrolijk bent. Een gevoel alsof je vleugels hebt, en de hele wereld aan kan. Niets dat je van de wijs kan brengen, je gaat fluitend door het leven. Maar mogelijk voel je je, net als vele anderen, niet altijd zo. Nu kan daar van alles aan ten grondslag liggen, maar in alle gevallen kan het beoefenen van Yoga verlichting geven. Yoga is er voor iedereen, in iedere situatie.

Yoga beoefening maakt krachtiger, fitter en leniger. Tegelijkertijd zorgt Yoga voor meer rust, kalmte en tevredenheid. Een lichaam in balans zonder blokkades met een kalm zenuwstelsel. Die kalmte geeft een serene blik op alles wat voorbij raast. De vergaarde rust helpt ook om meer inzicht te hebben in jezelf, het leven dat je leidt, en de wereld om je heen. 

Yoga is gezond, maakt blij en helpt om ballast van je af te schudden. Leuke bijkomstigheid is dat je op je tachtigste nog steeds je eigen veters kunt strikken. Kortom, Yoga biedt vrijheid op alle vlakken. Wees welkom! 

Yoga draagt bij aan een goede gezondheid en aan ons welzijn. Hier zijn inmiddels boekenkasten over vol geschreven en vele onderzoeken over verschenen. Voor een Yoga beoefenaar is die onderbouwing niet nodig. Regelmatige beoefening ondervind je aan den lijve. Je versterkt je spieren, wordt leniger, verbetert je energieniveau en balans. Tevens kalmeer je je zenuwstelsel en krijgt je gemoed een positieve boost. Yoga is een weldaad voor je lijf en leven.

Yoga verbetert ook je belastbaarheid en veerkracht. Tijdens de boefening werk je aan het vinden van ontspanning in ongemakkelijke houdingen. Dat neem je mee in het dagelijks leven. Er wordt wel gezegd dat Yoga beoefening eigenlijk pas begint, als je van de mat afstapt. Ontwikkel kalmte, kracht, flexibiliteit en vertrouwen op de mat, en vang alles wat op je pad komt daarmee op.

Ook heeft Yoga het fascinerende effect, dat je jezelf op alle niveaus ont-wikkeld (een bewust koppelteken). We zijn als het ware in-gewikkeld met conditioneringen en overtuigingen die ons functioneren bepalen. Met Yoga werk je ongemerkt aan het van je afwerpen van dit schild met inprentingen.  Zo kom je dichter bij jezelf. En authentiek leven, doen wat bij je past en trouw zijn aan jezelf, is een recept voor een lichter leven. 

Yoga komt eigenlijk altijd van pas, aangezien je aan je welzijn werkt. Hieronder een aantal situaties om een indruk te geven wanneer Yoga een steun in de rug kan zijn. Denk bijvoorbeeld aan:

• Stressklachten, gejaagheid, overprikkeld zijn
• Burnout of overspannenheid
• Behoefte aan meer energie
• Pijnklachten 
• Allergische klachten en intoleranties
• Bewegingsklachten of stijfheid
• Hormonale klachten
• Een overvol hoofd dat nooit tot rust komt
• Slaapproblemen
• Overgewicht
• Behoefte aan wat meer helderheid en inzicht
• Tegenslagen
• Preventief werken aan je gezondheid

Samengevat simpelweg de behoefte om je fitter en energieker te voelen, letterlijk en figuurlijk lekkerder in je vel te zitten, en vitaler oud te worden.

Webdesign, tekst en foto's by me, see www.lichtenlens.nl

Copyright ©2024. Alle rechten voorbehouden.

Volg mij op Insta voor inspiratie op het gebied van Yoga, stress les{s) & groener leven.